1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：

A、常常如此B、右时如此C、极少如此

2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡

：A、从不如此B、有时如此C、常常如此

3、当同事的意见和我发生冲突时，我：

A、感到恼火，甚至有时愤怒B、介于A、C之间c、冷静考虑对方的观点和立场

4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：

A、是的B、不一定C、不是的5、办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果：

A、是的B、介于A、C之间c、不是的

6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣：

A、是的B、说不准c、不是的

7、在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：

A、是的B、有时如此c、从不如此

8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：

A、我总是如此B、介于A、C之间c、几乎没有这种想法

9、在休息日总是旨昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：

A、是的B、介于A、c之间c、不是的

10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：

A、是的B、偶尔也写c、不是的

测试结果评分按A—3分、B—2分、c—1分计算，
20分以下为没有心理疲劳或心理疲劳很轻微，20到25分为轻度心理疲劳，25分以上为重度心理疲劳。

根据上面的标准算一下，看看得分高低。分数低的很好，你还没有产生心理疲劳；分数一般的，注意工作和生活的平衡是一个明智的选择；分数偏高的情况不妙，也许真到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但是此时的你也是需要注意的，要保持良好的心态，乐观去面对每一个天的生活，这样才不至于被压力给击垮！

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