在大同午休时间长短不一，最长的有两个半小时，短的仅有一个小时，忙的时候甚至有可能被工作填满了，吃顿饭都来不及，更何况是午休了。但是大同人才网在这里提醒大家，午休时间很重要，关乎你的职场效率！究竟是怎么一回事？

在大同午休时间怎么过，直接决定一个人的健康状况和精神面貌。如果胡乱扒拉两口饭，就摊在办公室玩手机、看网页，基本等于没有休息。大部分职场人士的午休不会超过两个小时，这段宝贵的时间更需要大同企业员工精打细算，高效率地进行放松。

在大同午饭凑合吃的现象很普遍。因为时间紧张，年轻人中午总是坐在办公桌前，啃上几个包子，或者三两口吞下一碗米粉、面条，就当是午餐，忙起来的时候午餐时间被推到下午一两点也是家常便饭。大同人才网提醒打击，由此埋下的健康隐患，足以引发一场“午间危机”。 但是不管大同午休时间是否够长，都要保证自己的午餐吃饱吃好。因为中午是一天工作生活的加油站，午餐是我们最重要的能量来源。在一上午的高强度工作后，人的胃会进入排空状态，血糖下降，此时吃一顿营养丰富的午餐，既能补充上午的消耗，又能为下午的工作提供能量。

大同午休时间玩手机只是浪费时间

有研究发现，午休期间习惯性地玩手机、查看短信或者浏览网页的大同企业员工常常会感到疲惫无力，且没有继续工作的意愿。而在休息期间常和同事们交流且不玩手机的员工则会感到精力充沛，并愿意继续工作。真正放松大脑的方法是实现“脑—体”转换，从用脑变成身体活动。饭后用30~60分钟进行散步等柔缓活动是最好的，坐着或躺下都不是好的选择，也不建议进行剧烈运动。午休时间，试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕，同时也让你的眼睛休息一下。

大同午休时间睡一觉给头脑充充电

没时间睡、没条件睡，是绝大部分上班族必须面对的事实，但还是要建议，至少留半小时给午睡。在大同午休时间弥足珍贵，为了自己的身体健康，为了自己下午的工作效率，让自己休息好，才是大同应届毕业生的最佳选择。

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