你有多久没有午休过了？你有多久是趴在办公桌上午睡的？你有多久没有睡午觉了？

工作中的人们总是很忙碌，许多人甚至从早到晚都离不开办公桌、离不开电脑，中午吃饭、休息都是工作状态，如果你长期是这样的状态，那么，力众人才网（http://www.lizhongrcw.com/）提醒您：你该关注一下你的身体了，你的心脏在这样长时间的负荷下，会承受不了的。

中午，你该让自己休息一下，午饭的二十分钟后，躺在床上休息一下，哪怕就是二十分钟左右，让身心放松，对于下午的工作精力也是有帮助的。可能你没有时间躺在床上午休，那么，就算是在办公室内，也要离开你的办公地点，适当的休息，离开办公环境，让疲惫的身心放空，这样不仅对自身的健康有益，对下午的工作状态，乃至整个星期的工作状态都是有好处的。

离开办公环境，你可以外出走走，晒晒太阳，也可以在咖啡馆喝杯咖啡、看看报纸、与同事聊聊天等等，都可以使你得到放松。如果你真的想睡会，也不要在办公桌前，这样你会在一个紧张的状态，就是在其他的桌上睡觉，也要垫一个小枕头。当然，如果只能在自己的办公桌前，也要关掉电脑。

午休，不只是放松身体，大脑、心灵都要在休息的状态。

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