自从电脑、手机走进了我们的生活，许多人都成了低头一族，劲椎病等因为长时间不活动出现的病症越来越多。

尤其是上班族，电脑几乎是各行各业的必备品，每天至少有几个小时，甚至是整个工作时间段都是在使用电脑。大同人才网（http://www.lizhongrcw.com/）提醒上班族长时间的不活动，长时间的坐着，无论是身体上，还是生理上都对人产生不好的影响。所以，你需要“动动手脚”！

许多公司在上班前都让员工做做早操，这样的活动，首先可以让员工活动活动筋骨；其次，也是让员工可以清醒一点，早上刚从睡梦中醒过来，许多人还是迷糊状态；还有就是提高员工的工作激情与动力，活动一下身体，使身心放松，面对一天繁重的工作，这也是一种很好的减压方式。

不要总是坐着，你需要“动动手脚”，就算是在工作中，你也要站起来活动一下，这样是对身体的保护，身心得到放松，也能提高工作效率。

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