一个团队经常做目标规划，但都只是“规划”，能够执行的少之又少，这是什么原因呢？核心问题是，没有在细节上深究，只是有一个大概的轮廓。工作中，总是不能落到实处，没有具体的工作内容。力众人才网http://www.lizhongrcw.com/大同人才网，大同求职招聘 。来源:http://tieba.baidu.com/p/4062440038?pid=76291914190&cid=0#76291914190 
    团队需要有明确的目标，而且是能够执行的，如果只是告诉员工应该做什么，而不是让他们明白在细节上的处理，就不能确保他们在行动力上能够与预想的统一。过去，动机学家命名了“如果，那么”计划（if-then planning），这可以帮助员工领悟领导的意图，能够有效的提高团队执行力。
    拖延症人群对这类“如果x，那么y”形态的信息，很善于理解，他们会下意识根据这样的指示去完成工作。当工作中有了确切的时间、地点、方式去达成目标，拖延症人群会在这中间建立一种管理：如果有了这样的提示，那么就会产生那样的结果。之所以“如果，那么”是有效果的，那是因为对于处理偶然的事件，存在人类的大脑神经回路。
    研究表明，大同人才网（力众）http://www.lizhongrcw.com/在进行的200多项案例中，根据“如果-那么”计划的执行者，在实现目标的几率上，比其他人高出300%。不少研究都表明，这是有效明确团队的工作重心，促进成员们有所行动的关键。 
    举一个简单的工作中的例子。想象一下，下属总在提交每周的工作报告时，总是拖延时间，这种情况下，你要求他们必须将这件事写在计划中，你想要掌握太难的工作内容。也许人们是愿意这样做的，但是他们真的太忙了，没有时间去完成这样的报告。这时，做一份“如果，那么”的计划，是一个很好解决问题的方法，“（如果）已经是周五了，（那么）我就要提交一份工作报告给我的领导人，汇报我的工作情况。”
    如此，“周五”与“提交一份工作报告”是一个因果关系，我们会下意识的在大脑中，进行一个关联。

大脑探测到这个计划中的“如果”，就会启动“那么”的部分。这样人们会想也不想地去执行这个指令。当时间到了周五，交报告就是一个下意识的动作。也许你会感觉到自己在遵循这样一个“如果-那么”的指令。然而你并不需要是有意识的，这样也不会影响你们的其他工作。
    对比实验是一个很好的证明：当参与者采用“如果-那么”的计划，在提交报告的时间上每周平均只拖延1.5个小时；而那些没有采用的参与者，在时间上平均推迟了8个小时。
    “如果-那么”的实施，是对拖延症患者的一种很好的自我管理在。大同人才网（力众）新的研究中，还发现“如果-那么”计划还能够有效地解决更多的问题。

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